私は胃痛を予防するために、できるだけ温かい飲み物を飲むようにしています。 冷たい飲み物を飲むと、すぐに胃が痛くなってしまうので、夏場でもできるだけ温かい飲み物を選ぶようにしています。 温かいスープやホットミルクなど、そのときによって飲むものは違いますが、温かい飲み物を飲むとホッと心が安らぐので、精神面からくる胃痛にも効果的なんですよね。 特にホットミルクは、効果が高い飲み物だと思います。 牛乳の成分は胃に膜を張ってくれるので、即効性にも優れているんですよね。 食べ過ぎや飲みすぎ、ストレス、冷えなど、ちょっとしたことで感じてしまう胃痛でしたが、最近は温かい飲み物の効果なのか、あまり胃が痛いと感じることがなくなってきました。 飲み物だけでなく、胃の調子をよくする食べ物を食べるということも心がけていかなくてはいけないですね。 また、食べ物を食べるときはよく噛んで食べ、胃への負担をできるだけ軽くしてあげなくてはいけないと思っています。